El verano es la época del año en que la familia disfruta más del sol y por lo tanto, es la época con más horas de radiación solar. Es cierto que la radiación ultravioleta del sol es beneficiosa para nuestra salud y para tener buenos niveles de vitamina y los huesos fuertes. Sin sol no se sintetiza la vitamina D, y el déficit de vitamina D provoca debilidad en los huesos.

No obstante, el exceso de radiación solar ocasiona entre otros la quemadura solar, que a la vez es el principal factor de riesgo del cáncer de piel. Algunos efectos son inmediatos, como la insolación, el bronceado o alteraciones del sistema inmunitario. Otros efectos negativos, pero, son tardíos como el envejecimiento cutáneo o alteraciones oculares.

Llegados a este punto, es importante saber qué medidas podemos tomar para minimizar al máximo los efectos nocivos de los rayos ultravioletas en nosotros y en los más pequeños.

Algunos consejos por este verano:

• Tenemos que evitar las quemaduras solares, especialmente en los niños y adolescentes.
• Tenemos que acostumbrarnos a utilizar crema protectora solar (foto protector), sombrero y ojeras de solo cuando estamos expuestos a la luz solar.
• La crema protectora solar se tendría que aplicar unos 30 minutos antes de la exposición y renovarla cada dos horas.
• Es recomendable aplicar crema protectora de nuevo después de cada baño, a pesar de que la crema solar sea resistente al agua.
• El factor de protección solar por los niños tendría que ser de igual o superior a 50.
• Es recomendable evitar la radiación solar entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde, puesto que es el tramo del día con mayor riesgo de quemaduras.
• Intentar que la piel esté siempre muy hidratada con crema hidratando.
• Beber líquidos de manera frecuente para evitar la deshidratación.

En caso de duda, puede pedir cita con nuestro servicio de dermatología.

David Vidal Sarró – Colegiado núm.: 33.053

Dermatólogo de Policlínica Guadalupe

El Dr. David Vidal visita todos los martes a partir de las 16:30h.