L'estiu és l'època de l'any en què la família gaudeix més del sol i per tant, és l'època amb més hores de radiació solar. És cert que la radiació ultravioleta del sol és beneficiosa per a la nostra salut i per tenir bons nivells de vitamina i els ossos forts. Sense sol no se sintetitza la vitamina D, i el dèficit de vitamina D provoca debilitat als óssos.

No obstant, l'excés de radiació solar ocasiona entre d'altres la cremada solar, que alhora és el principal factor de risc del càncer de pell. Alguns efectes són immediats, com l'insolació, el bronzejat o alteracions del sistema immunitari. Altres efectes negatius, però, són tardans com l'envelliment cutani o alteracions oculars.

Arribats a aquest punt, és important saber quines mesures podem prendre per a minimitzar al màxim els efectes nocius dels rajos ultraviolats en nosaltres i en els més petits.

Alguns consells per aquest estiu:

• Hem d'evitar les cremades solars, especialment en els infants i adolescents.
• Hem d'acostumar-nos a utilitzar crema protectora solar (foto protector), barret i ulleres de sol quan estem exposats a la llum solar.
• La crema protectora solar s'hauria d'aplicar uns 30 minuts abans de l'exposició i renovar-la cada dues hores.
• És recomanable aplicar crema protectora de nou després de cada bany, tot i que la crema solar sigui resistent a l'aigua.
• El factor de protecció solar pels nens hauria de ser d'igual o superior a 50.
• És recomanable evitar la radiació solar entre les 12 del matí i les 4 de la tarda, ja que és el tram del dia amb major risc de cremades.
• Intentar que la pell estigui sempre ben hidratada amb crema hidratant.
• Beure líquids de manera freqüent per evitar la deshidratació.

En cas de dubte, pot demanar cita amb el nostre servei de dermatolodia.

David Vidal Sarró - Col·legiat núm.: 33.053

Dermatòleg de la Policlínica Guadalupe

El Dr. David Vidal visita tots els dimarts a partir de les 16:30h.