Comença l’època d’estiu, segurament per a la majoria de nosaltres, l’estació de l’any que més il·lusió ens fa quan arriba. Un dels motius és perquè s’allarga el dia i per tant, podem beneficar-nos de l’astre rei durant moltes més hores.

I és que gaudir del sol és possible i fins i tot beneficiós per a la nostra salut, en subministra vitamina D i ens ajuda a remetre problemes com la psoriasi o l’acne,  però hem de ser conscients també dels riscos que correm si no ho fem d’una manera responsable.

No podem obviar que el càncer de pell és el càncer més comú entre la població, un de cada 3 càncers diagnosticats al món és de pell, i que el seu factor de risc més important és l’excessiva exposició solar. Segons l’Acadèmia Española de Dermatología y Venerología (AEDV), tot i que el càncer de pell és més freqüent entre els majors de 50 anys, cada vegada, per culpa dels mals hàbits, es diagnostiquen més casos en les persones joves.

Cal insistir en que la sobreexposició ultraviolada és el principal factor de risc evitable per a la majoria de melanomes. Per tant, una de les millors mesures preventives és evitar les cremades en la infància i l’adolescència. En aquesta etapa, poden ser determinats per a alguns càncers en edat adulta.

Arribats a aquest punt, és important saber quines mesures podem prendre per a minimitzar al màxim els efectes nocius que els rajos ultraviolats poden causar a la nostra pell, sobretot des de les 11h del matí a les 16h de la tarda, ja que és el tram del dia amb major exposició solar.

Mesures preventives:

• Als menors de 6 mesos, per les seves característiques fisiològiques, no els hem d’exposar al sol directe.
• Utilitzar crema solar, barret i ulleres de sol.
• La crema solar que utilitzem l’hem d’aplicar uns 30 minuts abans de l’exposició i renovar-la cada dues hores.
• Quan ens banyem, tot i que la crema solar sigui resistent a l’aigua, cal aplicar-se crema de nou una vegada hem sortit de l’aigua.
• Per aquells que tingueu la pell més clara o factors de risc afegits, el factor de protecció solar ha de ser de igual o superior a 50.
• Intentar que la pell estigui sempre hidratada. Si veiem que ens hem cremat, és molt important la utilització d’una crema after sun.
• Beure líquids de manera freqüent per al nostre equilibri i recuperar el que perdem mentre suem. A l’estiu és recomanable beure una mitja de dos litres d’aigua diaris.

 

David Vidal Sarró - Col·legiat núm.: 33.053

Dermatòleg de la Policlínica Guadalupe

El Dr. David Vidal visita tots els dimarts a partir de les 16.30h.